חזרה מחגים יכולה להיות רגע עדין. המטבח, לרוב לב הבית, יכול להפוך למקור לְהַדגִישׁ אם זה לא מאורגן היטב.
למרבה המזל, ישנם כמה צעדים פשוטים שאנו יכולים לנקוט כדי להפחית את הפרעת ראייה ולהעביר תחושה של רוגע ושלווה בכל פעם שאנחנו ליד הכיריים.
עקוב אחר הטיפים הבאים כדי להפוך את המטבח שלך לנווה מדבר של שלווה ולבטל כאוס ויזואלי כהרף עין.
להתראות מתח במטבח
ארגון החללים
אחת הסיבות העיקריות ללחץ במטבח היא הפרעה. התחל בניקיון וארגון חללים. השתמש במיכלים שקופים לאחסון מזון ו מַדבֵּקָה כֹּל.
זה לא רק יעזור לך למצוא בקלות את מה שאתה מחפש, אלא גם ישמור על המזווה שלך מסודר.
ספק חללים ספציפיים לכלים, תבלינים ופריטים שאינם מזון שבהם אתה משתמש לעתים קרובות. גישה מינימליסטית יכולה לחולל פלאים כדי להפחית את העומס הפרעת ראייה.
קצב אכילה
החזרה להרגלי אכילה בריאים היא חיונית. אמצו שגרה עם 5 ארוחות ביום, כולל שתי חטיפים, אחת בבוקר ואחת באמצע אחר הצהריים.
קצב האכילה הזה יעזור לך לשמור על יציבות רמות האנרגיה ולהפחית תחושות של לְהַדגִישׁ.
זני סלט, העשירים בויטמינים מקבוצת B ומגנזיום, יכולים לסייע בהפחתת רמות הקורטיזול, הורמון הקשור ללחץ.
הסר עומס ויזואלי
מקלקל
Il מקלקל זה חיוני כדי לחסל את העומס החזותי. צמצם פריטים המוצגים על המדפים.
ניתן לאחסן פריטים שאינכם משתמשים בהם על בסיס יומיומי בארונות או במגירות. משטח עבודה נקי וברור עוזר לשמור על דעתך צלולה וממוקדת.
פנג שואי
פנג שואי הוא תרגול סיני עתיק שיכול לעזור לך ליצור סביבה שלווה ומאורגנת יותר. בחרו צבעים רכים לקירות ולריהוט המעודדים שלווה.
מניחים צמחים במטבח כדי לשפר את איכות האוויר ולהוסיף מגע טבעי שמפחית את האוויר לְהַדגִישׁ.
הסר אנרגיות שליליות וצור זרימה הרמונית של אנרגיה בחלל שלך.
תְאוּרָה
לתאורה יש תפקיד מכריע בהפחתת העומס החזותי.
השתמש בנורות LED חמות לתחושה נעימה ושקול התקנה חלונות גג או מנורות תליון לשיפור הבהירות הטבעית.
סביבה מוארת הופכת את המטבח למקום נעים יותר ומפחיתה את לְהַדגִישׁ.
