מיינדפולנס במהלך החגים: המפתח למציאת שלווה בעיצומו של כאוס
חופשת חג המולד יכולה להיות תקופה של שמחה גדולה, אבל גם של מתח וחרדה. בין ההכנות, המפגשים המשפחתיים ולעיתים קרובות ציפיות לא מציאותיות, יכול להיות קשה למצוא רגע של שלווה. אבל אל דאגה: ה מיינדפולנס יכול לעזור לך לנווט את הזמן הקדחתני הזה בחן ובשלווה. מה זה מיינדפולנס וכיצד הוא יכול לעזור לך במהלך החגים … Meer lezen